- 24 listopada, 2025
- 16:42
Dlaczego powstaje Hashimoto? Główne przyczyny
Nauka wciąż nie zna jednej, konkretnej przyczyny, ale wskazuje na kilka czynników:
1. Predyspozycje genetyczne
Jeśli ktoś w rodzinie ma choroby tarczycy lub autoimmunologiczne, ryzyko jest wyższe.
2. Zaburzenia hormonalne
Dlatego Hashimoto częściej występuje u kobiet oraz pojawia się po ciąży.
3. Długotrwały stres
Przewlekły stres obniża odporność i może uruchamiać proces autoimmunologiczny.
4. Niedobory, głównie witaminy D i selenu
Niskie poziomy witaminy D są powiązane z wyższym ryzykiem chorób autoimmunologicznych.
5. Infekcje wirusowe
Niektóre wirusy mogą „aktywować” układ odpornościowy.
6. Nadmiar jodu
Zbyt duże dawki jodu mogą paradoksalnie nasilać autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.
Najczęstsze objawy Hashimoto
Choroba rozwija się powoli, dlatego objawy bywają przez lata mylone z przemęczeniem lub stresem.
Typowe objawy to:
przewlekłe zmęczenie, senność
spowolnienie pracy organizmu
trudności z utratą wagi
przybieranie na wadze mimo normalnego jedzenia
suchość skóry i łamliwość włosów
wypadanie włosów
uczucie zimna
problemy z koncentracją i „mgła mózgowa”
obniżony nastrój, stany depresyjne
zaparcia
u kobiet: nieregularne miesiączki lub bardzo obfite krwawienia
obniżone libido
Nie każdy ma wszystkie objawy – ich nasilenie zależy od stopnia zaawansowania choroby.
Jak diagnozuje się Hashimoto?
Podstawą są badania krwi i USG tarczycy.
Badania laboratoryjne:
TSH – najczulszy markery funkcji tarczycy
FT4, FT3 – hormony tarczycy
anty-TPO – przeciwciała przeciw peroksydazie tarczycowej
anty-TG – przeciwciała przeciw tyreoglobulinie
W Hashimoto zwykle występują podwyższone anty-TPO, czasem także anty-TG.
USG tarczycy
Pokazuje charakterystyczny obraz zapalenia: tarczyca jest niejednorodna i hipoechogeniczna.
Leczenie Hashimoto – na czym polega?
1. Leczenie farmakologiczne
Gdy tarczyca produkuje za mało hormonów, stosuje się lewotyroksynę, która uzupełnia niedobór. Dawka dobierana jest indywidualnie.
2. Styl życia i dieta
Ogromną rolę odgrywa podejście holistyczne:
redukcja stresu – udowodniono, że przewlekły stres nasila reakcje autoimmunologiczne
regularna aktywność fizyczna – wspiera metabolizm
sen 7–9 godzin – zaburzenia snu wpływają na hormony
3. Suplementacja (tylko po konsultacji z lekarzem!)
Najczęściej zalecane:
witamina D
selen
omega-3
Nie należy suplementować jodu bez wskazań – jego nadmiar może pogorszyć stan tarczycy.
Dieta w Hashimoto – co warto jeść, a czego unikać?
Dieta nie wyleczy choroby, ale może złagodzić objawy i poprawić samopoczucie.
Wskazane produkty:
warzywa i owoce
produkty pełnoziarniste
ryby morskie
jajka
rośliny strączkowe
orzechy, pestki
chude mięso
fermentowane produkty mleczne
Produkty, których warto ograniczyć:
żywność przetworzona
cukry proste
fast food
nadmiar glutenu (problem u części pacjentów)
nadmiar jodu
Hashimoto a ciąża
Kobiety z Hashimoto mogą zajść w ciążę, ale wymagają regularnej kontroli TSH, bo wahania hormonów mogą wpływać na rozwój dziecka. Leczenie lewotyroksyną jest bezpieczne.
Czy Hashimoto można wyleczyć?
Choroba ma przewlekły charakter. Nie da się jej całkowicie wyleczyć, ale można:
ustabilizować hormony
złagodzić objawy
poprawić jakość życia
Wielu pacjentów funkcjonuje normalnie, bez większych ograniczeń.
Najczęstsze mity o Hashimoto
Mit 1: “Hashimoto da się wyleczyć dietą.”
Dieta pomaga, ale nie leczy autoimmunologicznego zapalenia.
Mit 2: “Każdy musi odstawić gluten.”
Nieprawda – tylko jeśli występuje nietolerancja lub celiakia.
Mit 3: “Hashimoto zawsze powoduje otyłość.”
Choroba spowalnia metabolizm, ale przy dobrze dobranej dawce hormonów można schudnąć.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Czy Hashimoto to to samo co niedoczynność tarczycy?
Nie. Hashimoto może prowadzić do niedoczynności, ale na początku hormony mogą być jeszcze prawidłowe.
Jak często robić badania?
Zwykle co 3–6 miesięcy, chyba że lekarz wskaże inaczej.
Czy można brać lewotyroksynę do końca życia?
W wielu przypadkach – tak, ale dawka może się zmieniać.
Czy suplementy wystarczą zamiast leków?
Nie. Suplementy mogą wspierać, ale nie zastąpią hormonów tarczycy.
Podsumowanie
Choroba Hashimoto to jedna z najczęstszych chorób autoimmunologicznych, która wpływa na pracę tarczycy i metabolizm. Choć nie można jej całkowicie wyleczyć, dzięki odpowiedniej diagnostyce, leczeniu hormonalnemu, diecie i stylowi życia można prowadzić pełne, zdrowe życie.
